“劝君莫借风流债，借的快来还的快，家中自有代还人，你要赖时它不赖”，能看到戒色文章的朋友，要么是缘分，要么想必已经感受到了邪淫的苦报。对于屡戒屡犯的朋友，可以在网上看一些其他师兄所说的白骨观，还有一种方法是每当淫念生起，一旦觉察到它，立刻把自己心中所想的对象观想成自己的亲人，然后欲火可以消灭。而以下是我自己的一些戒色的方法，共勉。如今本人戒色已经过去3个年头了，等自己清醒过来，方才体会到真正的快乐和清净，阿弥陀佛。

几个关于修心、戒除邪淫的方法，希望能帮到大家：

得忏悔，得深深的忏悔，举头三尺有神明，所谓万恶淫为首，犯邪淫之罪人神共愤。

1.素食，素食可以降低自己欲望，这是我实践三年的结果，当然如果已经忏悔，加上素食，三个月或许都能见效，你会发现自己越来越清净，头脑没有之前那么昏沉。

2.打坐，这个过程是排除黄毒的过程，打坐的过程中，心里默念阿弥陀佛，让佛号取代你的妄心，久而久之，你会发现自己在逆境中时，第一个想到的就是阿弥陀佛，甚至于恐怖的梦中，也能让你想起佛号，然后驱逐恐怖。

3.多看戒色文章，虽然有时候自己会发现大脑越来越清净了，但是也不能掉以轻心，因为你如果光从行为上改正了不邪淫，而不从心上改，是没有用的，时时警醒自己，才能在戒淫的过程中走的更长远。

4.平时可以多在手机上下载一些佛乐，例如，王菲的《心经》，龚玥的《扫心地》，还有一个，可以在音乐软件里下载《地藏菩萨本愿经》，我现在对这个经听的时间长了，慢慢都有了音感，有时候听着经书，前一句念完就知道下一句怎么念。总之这些办法能够增强自己的清净心。

5.忏悔，然后孝顺父母，正所谓万恶淫为首，百善孝为先。对治邪淫，想要洗清自己的罪，孝顺父母，让父母舒心就是最好的赎罪，阿弥陀佛。